模擬試験の結果に一喜一憂しない

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📘 模試の正体：合否予測ではなく「改善計画の起点」

多くの受験生が「模試＝合格率」と考えがちですが、
実際には、模試の偏差値は本番の成功を正確に予測しません。

文部科学省・大学入試センターの分析でも、
模試成績の高低と本番得点には「一定の相関はあるが、個人差が大きい」ことが示されています。
（出典：大学入試センター研究報告）

つまり、模試は「今の位置を知り、修正するためのGPS」。
数字を比べるより、「次に何を直せばいいか」を1つでも具体化することが重要です。

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⏱ 模試の使い方（当日〜48時間）

模試の効果は、48時間以内の行動で決まります。

🕒 当日中（記憶が鮮明なうちに）

以下の5項目を簡単にメモ：

• できた／できない
• ミスの種類
• 時間配分（焦り・余裕）
• 根拠の有無（“なんとなく”で選んでいないか）
• 体調・会場環境

📘 48時間以内に全教科解き直し

• 満点解答を「自力で再現」できるまでやり直す
• 各設問に“根拠1行メモ”を添える（例：「この選択肢はA文法の例外」など）

この再現演習は、教育心理学でいう「リトリーバル・プラクティス（再生練習）」にあたります。
テスト後の再演習が記憶を最も強化することは、国内外の多くの研究で確認されています。
👉 参考：日本教育心理学会『学習効果の再生練習』

📅 弱点つぶし計画に落とす

• 単元名・教材名・回数・日付をセットで明文化
• 次回模試までに「どの項目を・いつまでに」克服するかを決定

🔁 模試→分析→対策→再演習
このループを1回転させるたびに、成績は安定して伸びていきます。

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📊 見るべき指標は「偏差値」ではなく「改善データ」

偏差値は“結果”。改善を導くのは“数値化された行動指標”です。

見るべき指標	内容	改善目標
弱点件数	「正答率50％未満の単元」数	模試ごとに減らす
ケアレスミス数	読み間違い・符号ミス	原因をパターン化して再発防止
制限時間オーバー問題数	時間管理のズレ	各教科で5分短縮を目標に調整
根拠あり解答率	「根拠を言語化できた設問」割合	80％以上を目標

📈 “偏差値5アップ”ではなく、“ミスを3件減らす”。
このような指標化が、最短の成長ルートです。

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💬 メンタル運用の基本

模試の数字は「あなたの価値」ではなく、「学習データの一部」です。
心の安定を保つための考え方を紹介します。

😊 高偏差値のとき

→ 浮かれず、「やることリストがゼロか」をチェック。
伸びしろがまだある限り、油断は禁物です。

😔 低偏差値のとき

→ 落ち込む必要はありません。原因が具体的なら前進です。
「失敗の理由が言語化できている＝改善可能な状態」です。

教育心理学でも、「失敗を分析できる学習者は成功確率が上がる」ことが報告されています。
👉 参考：国立教育政策研究所「メタ認知と学習成果」

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🧠 模試が“めんどう”な人へ（＝怖い人へ）

多くの受験生が模試を「面倒」と感じるのは、実は“結果が怖い”からです。
次の3ステップで“慣れる”ことから始めましょう。

1. 段階的に慣れる
   　自宅で模試→校内模試→外部模試の順でステップアップ。
2. 手順を固定化
   　会場到着時間・着席後の深呼吸・名前記入→第1問開始までを毎回同じに。
   　「同じ手順＝安心の儀式」です。
3. ご褒美を設定
   　模試終了後に“必ず楽しみを入れる”（お菓子・帰りの寄り道など）。

模試を“怖いイベント”から“予定された習慣”に変えるだけで、緊張が和らぎ、結果も安定します。

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✅ 結論

模試は「合否を決める場所」ではなく、学習サイクルを回す起点です。
結果に一喜一憂するよりも、原因→対策→実行のループを止めないこと。

それが、早慶上理を目指す受験生の「安定した伸び方」です。
点数は“追いかける”ものではなく、“行動の結果として上がる”ものです。

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📚 参考リンク

• 国立教育政策研究所「メタ認知と学習成果」
• 大学入試センター「研究報告」
• 日本教育心理学会「学習効果の再生練習」